Commencez par être gentil avec vous-même.

Vous êtes suffisants (‘’You are enough’’). Ne prenez pas personnel les critiques destructives. Ce comportement ne vous appartient pas.

Regardez ce que vous faites de bien et faites-en une critique constructive. Les critiques destructives sont à oublier. Faites attention à votre discours intérieur!

Sachez décerner les scénarios qui vous insistent à être parfait et détachez-vous en.

Pouvez-vous reconnaître le Pourquoi vous voulez tant la perfection?

Donnez-vous à fond, mais faites de votre mieux!

Sachez décerner les scénarios qui vous insistent à être parfait et détachez-vous en.

Pouvez-vous reconnaître le Pourquoi vous voulez tant la perfection?

Donnez-vous à fond, mais faites de votre mieux!

Il y aura toujours quelqu’un de meilleur que vous! Et aussi quelqu’un de moins bon que vous. Le vécu et l’expérience varient d’une personne à une autre.

Concentrez-vous sur vos forces et vos propres progrès. Vous êtes responsable de votre vie!

Bonus : Prenez du temps pour faire une détox des médias sociaux.